6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛(liú)娃给自己遛破防了 邻居家刚(gāng)3岁的小姑娘 居然跟我家4岁儿子差不多(chàbùduō)高！ 琢磨一晚上，没(méi)想明白 第二天就去看(kàn)医生了！ “孩子比同龄人(tónglíngrén)矮半头” “裤子穿三年(sānnián)都不短” 遇到这种情况一定(yídìng)要警惕 别(bié)让你家娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科(érkē)副主任医师徐文源 与你一起揭秘科学追高(zhuīgāo)秘籍 没有(yǒu)绝对标准，但有科学参照！ 人的(de)身高没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从(cóng)矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴(fànchóu)，医学上把它(tā)称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别人群的(de)后3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差，即被(bèi)判定为矮小。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但(dàn)现实(xiànshí)中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能被贴上“矮”标签。 比同龄孩子平均矮5cm以上(yǐshàng) 同一裤子穿2-3年不显(bùxiǎn)短 发现(fāxiàn)以上情况，请立即带孩子做专业检查！ 真实案例：呼市(hūshì)一男孩8个月追高10cm！ “我身高(shēngāo)177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市(hūhéhàotèshì)妇幼保健院儿科就诊(jiùzhěn)时说(shíshuō)。 儿科(érkē)副主任医师徐文源表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食(tiāoshí)严重 ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打(dǎ)羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月(yuè)身高127cm！骨龄与实际年龄相符 影响(yǐngxiǎng)身高的6大关键因素 遗传：遗传对身高的(de)影响非常大，人(rén)的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养：营养是孩子长高(zhǎnggāo)的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都(dōu)有影响。 运动：运动可以促进生长激素(shēngzhǎngjīsù)分泌，有利于肌肉和骨骼的(de)发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠(shuìmián)：人体内的生长激素分泌从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段(jiēduàn)。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态(zhuàngtài)下分泌的，晚上孩子睡熟后(hòu)进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会(huì)影响到(dào)神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病(jíbìng)(jíbìng)：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性(xiāntiānxìng)卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大(dà)黄金生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大关键期(guānjiànqī)：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的三个阶段是(shì)一个(yígè)连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长(jiāzhǎng)都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大(dà)，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿(yīngyòuér)期：营养奠基期 决定一生发育基础(jīchǔ)的关键阶段 营养不足会(huì)导致不可逆的发育迟缓 重点：科学喂养+培养饮食规律(guīlǜ) ️警惕：早期营养不良可能(kěnéng)降低智力潜能 3岁-青春期(qī)前：管理黄金期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素+甲状腺激素主导(zhǔdǎo)发育 定期监测身高（每3-6个(gè)月测量） 警惕性早熟（女孩8岁/男孩9岁前(qián)发育） 保证睡眠+运动(yùndòng)+均衡营养 男孩可长28-30cm | 女孩(nǚhái)约25cm 双引擎驱动(qūdòng)：生长激素+性激素 合理膳食，加强(jiāqiáng)钙质摄入 保证每日1小时纵向运动(yùndòng) 青春期前(qián)是最佳干预期 别让孩子因身高遗憾(yíhàn)一生！ 青橙融(qīngchéngróng)媒记者 张秋焱